Aikido Centrum Haarlem
Aikido Workshops
Voor wie?
De aikido workshops zijn bestemd voor bedrijven, personeelsuitjes of vriendengroepen. De workshops kunnen bedoeld zijn als kennismaking met aikido als niet agressieve, niet competitieve krijgskunst, maar ook als middel om de communicatie binnen teams te verbeteren, veranderingsprocessen op gang te brengen of te versterken. Het kan weerstand voelbaar maken en handvatten bieden om het onderlinge contact te versterken en te verdiepen. Aikido is warmte, is energie!
s.jpg "Workshop aikido, kennismaking met aikido op maat")
Wat houdt de bijeenkomst in?
De inhoud van de workshop varieert naar wens en wordt op maat samengesteld. Het accent kan liggen op een kennismaking met aikido als krijgskunst. Hierbij staan de aikido warming up en de aikido technieken op de voorgrond. Men kan echter ook kiezen voor een benadering van aikido als bewegingsleer; een vorm van interactie waarbij de wisselwerking tussen de deelnemers meer centraal staat.
- De volgende onderdelen kunnen op het programma staan.
- Warming up: eigen lichaam verkennen, opwarmen en versterken middels losmaak-, balans-, adem-, en energieoefeningen (chi kung).
- Contactoefeningen: bewustwording van interactie tussen aanvaller en verdediger. Laatstgenoemde zal ervaren dat hij/zij veel invloed heeft op de aanvaller. Hierbij komen zowel fysieke als mentale oefeningen aan bod waarbij aikidoprincipes op de mat verbonden worden met het leven van alledag. Immers aikido is als het leven zelf.
Mogelijke thema’s zijn:- hoe kun je contact houden met jezelf (ontvankelijk én gecentreerd blijven) terwijl de ander je uit je tent lokt/uit balans brengt; ofwel, in hoeverre laat ik mij door eisen en verwachtingen van anderen leiden en hoe kan ik hierin verandering aanbrengen;
s.jpg "Aikido als bewegingsleer")
- hoe kun je blijven samenwerken, terwijl de ander de strijd aangaat: vluchten, vechten of verbinden?
- denken in oplossingen ipv. in problemen en ervaar de fysieke uitwerking hiervan: je bent krachtiger dan je denkt!
- de kwaliteit van het contact bepaalt de uitkomst van de interactie. Je zult ervaren welke onmetelijke vrijheid je hebt binnen een schijnbaar onvrije situatie; hierbij worden gevoelens en gedachten verbonden met bewegingselementen.
- hoe kun je contact houden met jezelf (ontvankelijk én gecentreerd blijven) terwijl de ander je uit je tent lokt/uit balans brengt; ofwel, in hoeverre laat ik mij door eisen en verwachtingen van anderen leiden en hoe kan ik hierin verandering aanbrengen;
- Aikidotechnieken: het oefenen van enkele aikidotechnieken waarbij je zult ervaren dat beweeglijkheid effectiever is dan verstarring, dat acceptatie leidt tot onverwachte oplossingen.
De workshops duren maximaal drie uur en kunnen op iedere locatie plaatsvinden. Een mat is niet noodzakelijk, wel voldoende ruimte om te kunnen bewegen. Het zijn licht sportieve ontmoetingen waarbij fysieke beperkingen nauwelijks een probleem vormen.
Wilt u meer weten over aikido workshops of wilt u een afspraak maken:
mail Paul Köster, of bel hem op 06-24213175.